Работа с родителями
«Нужен ли ребёнку дневной сон?»
Дети,
посещающие детский сад, довольно быстро свыкаются с тем, что "тихий
час" для них обязателен. Увы, но в большинстве семей нет традиции
укладывать детей спать днём в выходные дни. Вот и получается, что
"детсадовские" дети по выходным отдыхают от режима, а малыши, не
посешающие детский сад, зачастую и вовсе лишены дневного сна. Большинство
педиатров, детских невропатологов и опытных родителей считают, что до 6 лет
каждому ребенку просто необходимо около двух часов дневного отдыха. И чем
младше ребенок, тем больше он нуждается в этом отдыхе. К четырём годам дети
отдают сну около 12-ти, а с шести лет - 10-ти часов. Уже к 7-8 годам организм
начинает перестраивается на монофазный (исключительно ночной) сон. С этого
времени от привычки спать днём можно отвыкать.
Однако,
по утверждению большинства специалистов, некоторые скрытые элементы
полифазности сохраняются у многих ребят. Многие мамы, перестав укладывать
малышей днем, оправдываются тем, что сделать это практически невозможно. И все
же, если вы проявите не много настойчивости, послеобеденный отдых наверняка
наладится. Во-первых, для того, чтобы быть здоровым. Дело в том, что биоритмы
сна и бодрствования очень важны для нашего организма. По ним природа проверяет
все остальные биоритмы: от многолетних циклических процессов до микроритмов.
Освободив малыша от дневного сна, вы создаете почву для рассогласования многих
процессов в организме, создавая предпосылки так называемого "десинхроноза
биоритмов".
Следствием
этого зачастую становится как повышенная возбудимость, так и быстрое утомление
детей, задержки нервно-психического, а в сложных случаях и физического
развития. Наблюдается ослабление иммунитета, склонность к простудам и
инфекциям, задержки роста. Такие дети часто устают они сильнее своих
сверстников. Во время сна организм вырабатывает особые вещества позволяющие
организму лучше адаптироваться к повышенным нагрузкам.
Доводов
"за" дневной сон предостаточно. Увы и ах, многие дети с этими
аргументами категорически несогласны! Им, видете ли, лучше знать... Очень
многие родители идут на поводу детей и утверждают, что идти против воли ребёнка
совершенно бессмысленно. Конечно, очень часто за этим стоит простое нежелание
тратить время и нервы на непростой процесс укладывания карапуза спать против
его желания. Некоторым детям в возрасте до 6-ти лет нужно до получаса для
нормального засыпания, а родителям или некогда, или просто не хочется возиться
с капризным ребёнком столько времени. Не ленитесь, этим вы мешаете собственному
ребёнку нормально развиваться. (Для особо непонятливых: мультфильмы никак не
смогут заменить сон ребёнку, даже и не думайте).
Многие
дети не хотят укладываться спать днем, потому что не хотят быть похожими на
"маленьких". В этом случае оптимальный способ убедить малыша спать -
просто прилечь вместе с ним, рядом. Увидев, что вы тоже начали укладываться,
дети довольно быстро успокаиваиваются и засыпают.
И еще - любые крайности вредны. Не стоит бояться и обратного, то
есть любого кратковременного отклонения от режима. Изредка отступая от него, мы
тренируем собственные биоритмы. Нашему организму такие встряски идут на пользу
и помогают держать себя в тонусе. Верьте в здравый смысл вашего ребенка и
доверяйте ему.
Комментариев нет:
Отправить комментарий